Välineurheilija, tiedän!

Polkupyöräily on paljon kiinni siitä, minkälainen menopeli on alla. Hiihdossa puolestaan suksilla ja voitelulla on suuri vaikutus suoritukseen tai sen mielekkyyteen. Voisi kuvitella, että juoksu, jos mikä, ei ole välineurheilua. Olen kuitenkin sitä mieltä, että juoksussakin välineillä on suuri vaikutus, jos ei suoritukseen niin ainakin mielekkyyteen. Varsinkin polkujuoksu on tuonut eteensä uusia hankintoja, jotka lisäävät harrastuksen suoritusmukavuutta. Mielekkyys on se asia, joka lisää jatkuvuutta harrastukselle. Onhan oikeasti kiva harrastaa juoksua tai muitakin lajeja sellaisilla varusteilla, joissa on hyvä olla ja voi hyvillä mielin lähteä juoksemaan esimerkiksi säällä kuin säällä.

Listaan itselleni tärkeitä vaatteita ja varusteita, joita suosin pääosin juoksussa. Näiden ansiosta jaksan päivästä toiseen lähteä lenkkipoluille ja saada siitä hymyä elämään.

Kunnon sateenpitävä juoksutakki

Suomessa sataa usein, joten mielestäni tämä oma viime syksyn ostos oli aika perusteltu. Mulla on siis Inov8 Stromshell -takki, joka pitää hyvin vettä ja tuulta, mutta on erittäin kevyt ja  hengittävä. Takki oli yksittäisenä ostona melko kallis (muistaakseni noin 170€), mutta uskon ja toivon, että se on pitkäikäinen. En miettinyt ostosta hirveän kauan, tai vertaillut takkeja keskenään ostovaiheessa. Myöhemmin olen huomannut, että ko. takissa on erittäin hyvä vedenpitävyys ja hengittävyys vertaillessa sitä muihin. Miinuksena takista voisin sanoa, että anorakki on toki vaikeampi pukea ja riisua, ja yksi pieni tasku on liian vähän. Toisaalta, eipähän vetoketjut ainakaan falskaa, kun niitä ei juuri ole.

Muuten mulla on pari juoksutakkia eri olosuhteisiin. Ohuita juoksutakkeja mulla on kaksi, joista vanhaa Lidlin takkia käytän yleensä enemmän metsässä ja suunnistuksessa, kun taas uudempaa Socin takkia vielä vähän suojelen. Talvijuoksuun mulla on Everestin hiihtopuvun takki, jossa etuosa pitää hyvin kosteutta ja tuulta, mutta takaosa on hengittävä. Takki sopii hyvin räntä- ja lumisateisiin tai kuiviin, mutta hieman kylmempiin keleihin.

Hyvät kengät

Tällä hetkellä mulla löytyy useita kenkiä erilaisiin olosuhteisiin. Peruslenkkareina oon käyttänyt monta vuotta jo Asicsen DS Trainereita, jotka koen hyviksi ja kevyiksi kengiksi. Mielestäni kuitenkin kankaan laatu on kärsinyt viime malleissa, joten oon harkinnut hankkivani näiden rinnalle toiset, eri malliset kengät, ehkä vähän enemmän vaimennetut. DS Trainerit ovat kuitenkin sopineet jalkaani hyvin, enkä ole kokenut penkikkavaivoja tai juoksijan polvea. Mulle siis sopivat kyllä vähemmän vaimennetut lenkkarit. Juokseminen kevyillä ja rullaavilla kengillä on maailman parasta! ;)

Maastossa käytän tällä hetkellä Inov8 Trailroc -kenkiä, jotka ovat myöskin melko minimalistiset. Pohjan läpi tuntee hyvin kivet ja kannot. Pito kengissä on ok, mutta todennäköisesti ensi vuoden Nuts Pallas -juoksuun tarvitsen hieman tukevammat ja jykevämmät kengät. Malli on mietinnässä vielä. Trailroceilla oon kuitenkin nauttinut metsässä juoksemisesta, ja jälleen kerran, kevyillä kengillä on ihana juosta!

Lisäksi mulla on suunnistusnastarit ja Asics Arctic -talvilenkkarit, joissa on irroitettavat nastat ja Goretex-kalvo. Lenkkarit ovat silti aika vähäisellä käytöllä tällä hetkellä. Maastoon ne eivät taida olla tarpeeksi näppärät paksun pohjan ja jäykkyyden vuoksi.

Juomareppu

Viime kesänä ostin itselleni juomarepun, sillä pullojen tai juomapussien kantaminen maastomaratoneilla on pakollista, sillä juoksijan tulee hoitaa oma matkan aikainen huolto itse. Kävin varuste.net-myymälässä sovittamassa eri reppuja, ja siellä tiesin heti, että liivimäinen reppu olisi itselleni istuvuuden kannalta paras. Lisäksi halusin repun, jossa on letkusysteemimahdollisuus, sillä selässä on helppo kantaa vettä pitkillä matkoilla. Päädyin Salomon Advanced Skin 12 Set -reppuun sovitusten jälkeen. Repussa on Salomonin juomapussi ja -letku, sekä etutaskut, johon saa pienet juomapullot. Repussa on lisäksi 12 litraa tilaa, joten sinne saa joko pakollisia ensiapu- ja energiatarvikkeita juoksun ajaksi tai jopa vähän vaihtovaatetta työmatkajuoksuun. Ainoa miinuspuoli repussa on Salomonin letkusysteemi, joka on mielestäni melko kankea. Letkun suuosa on huonosti tehty, ja se on helppo saada vahingossa irti letkusta. Olen miettinyt, josko vaihdan reppuun kokonaan eri valmistajan letkusysteemin. Muuten reppu on mainio, ja suosittelen liivireppua kaikille. Ei hierrä eikä paina ollenkaan, ja tuntuu kevyeltä selässä.

Zero point -säärystimet

Oen noin vuoden ajan käyttänyt säännöllisesti Zero Point -kompressiosäärystimiä. En todellakaan käydä kompressiotuotteita joka lenkillä, sillä en halua totuttaa jalkaa liikaa niihin, vaan käytän niitä lähinnä silloin, kun teen pitkää tai vauhdikasta lenkkiä, tai jos jalkani ovat tosi väsyneet. Joskus harvoin pidän säärystimiä palautusmielessä jaloissa kotona. Kompressiosäärystimet ovat tosi hyvät, sillä ne vievät pohkeista ja oikeastaan koko jaloista sitä väsymyksen tunnetta pois.

Buffit ja muut vaatteet

Vaatteet ja niiden istuvuus on tosi tärkeä asia liikunnassa kuin liikunnassa. Mä en missään nimessä enää käyttäisi puuvillapaitoja tai collegehousuja juostessa. Kaikki lähtee hyvistä urheiluliiveistä. Itse en suosi mitään tiettyä merkkiä, sillä mulla on liivejä H&M:stä Nikeen ja Shock Absorberiin. Treenivaatteeissa en panosta merkkeihin, vaan tuotteen istuvuuteen ja mukavuuteen päällä. Talvella käytän kerrastoja, ja kesällä mukavia t-paitoja. Yksi kiva tuote on putkihuivit (Buffit ja muut), joihin oon tutustunut lähemmin vasta tänä vuonna. Aiemmin oon toki käyttänyt niitä kaulassa talviaikana, mutta nykyään tykkään pitää pantoja myös päässä. Niistä saa kivan leveän pääpannan, ja tavittaessa ne voi laittaa pipoksikin. Buffi on aika monikäyttöinen huivi ;)

Garmin

Mulla on käytössä aivan tavallinen Garmin-mittari, mutta se riittää tällä hetkellä todella hyvin. Tärkeintä mittarissa mulle on, että saan mitattua aikaa ja matkaa, koska olen utelias ja tiedonhaluinen! Garmin 210-mittariin voi tehdä helposti interval-ohjelman ennen lenkkiä, tai käyttää manuaalista kierrosmerkintää tarkempien vauhtien ihmettelyyn. Seuraavan mittarin ostan todennäköisesti sitten, kun luotettavasti rannemittarista saa mitattua myös sykkeen. Mä kun olen tosi laiska käyttämään erillistä sykevyötä tällä hetkellä (se sitä paitsi hiertää). Olen kyllä kuolannut Suunnon Ambit-mittaria, mutta juuri nyt en tahdo panostaa uuteen mittariin, sillä nykyinen toimii hyvin!

Toivelistalla

..on silti aina jotain kivaa! Talvisiin maastojuoksuihin kaipaan SealSkinz -kalvosukkia, jotka siis pitävät jalat lämpiminä ja kuivina, vaikka kenkä päästäisikin vettä sisään. Kesällä vesi ei ole mikään ongelma, varsinkin kun suunnistus- ja maastokengät päästävät veden ulos nopeasti, mutta talvella on vähän ikävää, jos varpaat kastuu, koska vesi on kylmää. Toivelistalla olisi myös mahdollisesti uusi juomarakko Salomon-reppuuni sekä ainakin yksi pieni pehmeä juomapullo. Tykkään pitää repun etutaskussa vettä mukana, jos mulla on urheilujuomaa selän puolella, niin olisi kivaa, ettei se hölskyisi kovasti, siksi uusi pullo olisi kiva. Jossain vaiheessa ostan varmasti ne uudet maastojuoksukengät, mutta toistaiseksi pärjään nykyisellä kenkäarsenaalilla hyvin. Kesäisille avovesiuintireissuille toisi turvaa, näkyvyyttä ja säilytyspaikan kellukepussi, jonne voisi gps-kellon ja autonavaimet esimerkiksi säilöä.

Muuten mulla on aika hyvä varustetilanne. Toki tein polkujuoksun myötä paljon hankintoja viime vuonna, mutta nytpähän niitä ei tarvitse enää tehdä. Suosittelen polkujuoksusta kiinnostuneille juomareppua, hyvin istuvia maastojuoksukenkiä sekä kevyttä vedenpitävää takkia. Sääolosuhteet voi vaihdella pitkillä lenkeillä, ja kevyen takin voi helposti pakata reppuun varalle mukaan.

Yhteislenkillä Sipoonkorvessa (kuva: Hilla R)

Tämä olkoot samalla Sporttaillaan-blogin joululahja- tai alennusmyyntivinkkipostaus! Tietysti suurimpana lahjana blogin lukijoille annan yhteislenkin ylihuomenna lauantaina! Tervetuloa kaikki polkulenkille mukaan Pirttimäen ulkoilualueelle klo 10.30 alkaen! Mukaan mahtuu niin uudet kuin vanhatkin!

Onko teillä samoja luottotuotteita juoksulenkille? Mikä on sun ykköstuote? Ja mitä kaipaisit ehkä kaapin täytteeksi lisää? Onko juoksu välineurheilua?