Soma Move™ - SATSin uutuus!

Nyt oli kyllä sellainen treenipäivä taas, että endorfiinit jyllää ja kovasti!! Miten voikaan liikunta taas tehdä näin paljon ihmeitä (ja tietty hyvä ruoka), että aika kurjakin työpäivä muttuu pienen levon ja urheilun jälkeen tällaiseksi onnellisuuden tunteeksi. Ei voi niinkuin ymmärtää taas!! Mitä elämä oliskaan ilman liikuntaa?? :)

Ensin olin lenkillä tuolla upeassa auringon paisteessa. Kuinka voikaan olla, että vielä seitsemän aikaan paistaa aurinko ihanasti, ja lämmittää? Upeaa, kevät tulee. Ja heeei, mulla on jo kahtena päivänä ollut lenkillä DS Trainerit jalassa, varma kevään merkki! Voisin tehdä postauksen lenkkareista joku kerta.. mun pitäis meinaan itsekin hankkia toiset kengät noiden DS Trainerien rinnalle, ja voisin kertoa, miten päädyin yhteen tiettyyn malliin! No mutta siis, 8,5 km:n pk-lenkki oli aivan upea, ja kuinka onnekas oon, että voin tosta noin vain lähteä tekemään lähes tunnin lenkin, ja sitten vielä suunnata kuntosalille jumppaamaan? Kyllä mä sitten tykkään, kun kunto on kohtuullisen hyvä! :)

SATSilla mua odotti koko keskuksen uutuustunti, ja tätä varten jouduin lähteä vähän "kauemmalle" salille, koska mun vakkarisalilla tätä tuntia ei ole tarjonnassa. Tosiaan, olen sen verran onnekas, että toinen sali on tuossa reilun kilsan kauempana kuin toi lähisali, toiseen suuntaan siis! Ihan huippu juttu kyllä!

Olin siis testaamassa uutta Soma Move™-tuntia, jonka kuvaus on seuraavanlainen:

- Soma Move™ on kokonaisvaltainen ryhmäliikuntatunti, jossa otetaan huomioon ihminen kokonaisuudessaan, kertoo Fredrik Sjöberg, SATS pohjoismaiden ryhmäliikuntapäällikkö.

Tunti haastaa kehosi suurilla ja monipuolisilla liikkeillä ja opit käyttämään kehoasi kokonaan uudella tavalla. Soma Move™ haastaa kehon liikeradat ja opettaa kehoa liikkumaan vapaammin – kuten eläimet. Soma Move™ perustuu eläinten luonnolliseen ja tasapainoiseen liikkumiseen. Soma Move™ -tunnilla ei liikuta musiikin tahtiin, mutta musiikkia käytetään kuitenkin taustalla antamaan voimaa, energiaa ja tunnelmaa tunnille. Tunnilla liikutaan avojaloin.

Tunti on kestoltaan 45 minuuttia ja sopii ensisijaisesti sinulle, joka haluat kattavan harjoituksen koko keholle.

(Lähde: sats.fi)

Siis, ei ole kyllä samanlaista fiilistä ollut mistään ryhmäliikuntatunnista vähään aikaan! Kun yhdistetään huippu ohjaaja, Tiiu, ihan mun lemppariohjaaja SATSilla, loistavan tunnelmallinen ja eläimellinen musiikki ja huikea konsepti, niin voiko tyytyväisempää asiakasta taas olla? On kyllä ilo päästä kokeilemaan aina näitä upeita uutuustunteja!

Soma Move -tunti kehittää nimenomaan mielestäni liikkuvuutta, kestävyyttä, ketteryyttä ja syviä lihaksia! Todellakin kaikki liikkeet oli jotain eläimen liikkeitä.. oli leijonan hyökkäys, skorpiooni, elefantti ja niin edelleen. Jokainen liikesarja oli sellainen, että siihen piti täysillä käyttää koko kehon voimaa ja ketteryyttä sekä tasapainoa. Liikkeet eivät olleet kovin vaikeita, mutteivat lastenleikkiäkään. Kaikkein paras liike oli, kun tunnin päätteeksi oltiin "krokotiileja", eli maattiin tyytyväisiä vatsallaan päätä nojaten käsiin, onnellisena hyvästä treenistä, josta kroppa kiittää.

Kaikki tällä tunnilla kiteytyi ohjaajan lauseeseen tunnin jälkeen: "Olisitteko uskoneet, että 45 minuutin omankehon painolla tehtävä tunti voisi olla näin rankka?"

No en ihan uskonut kyllä! Hiki virtasi, ja kroppa tärisi.. ohjaaja sanoikin, että huomenna se kropan heikoin lenkki on kaikkein kipein.. eli huomista odotellessa! ;) Tuolla tunnilla ollaan paljainvarpain.

Lähde: sats.fi

Aijon ihan taatusti jatkossakin mennä tunnille! Jotenkin niin täydellinen paketti mulle. Tossa on kaikki, mitä ryhmäliikunnalta tällä hetkellä kaipaan. On liikkuvuutta ja ketteryyttä ja sit on tietysti voimaa ja sinnikkyyttä ja tehokasta core-treeniä. Kaikki tämä yhdistyy hienoon tunnelmaan ja musiikkiin, olen myyty!!

Miltäs teidän korviin kuulostaa? Onko joku päässyt testailemaan? Tai jotain samantyylistä?